Bum na poprawę kondycji od jesieni!
Okres powakacyjny to czas, w którym wiele osób pragnie poprawić swoją sylwetkę oraz kondycję. Kluby fitness, szkoły tańca czy ośrodki jogi to miejsca, które przeżywają w tym czasie ogromne oblężenie. Nie mniejszym zainteresowaniem cieszą się również szkoły sztuk walk, do których uczęszczają osoby w różnym wieku. Tego typu aktywność fizyczna ma szereg korzyści, które wpływają nie tylko na fizyczną kondycję organizmu ale i psychikę osoby trenującej.
Nauka sztuki walki kształtuje charakter i buduje pewność siebie
Niezależnie czy mamy do czynienia z MMA, zapasami, judo, boksem itd. Każdy z tych sportów łączy to, że wpływają one pozytywnie na nasz charakter oraz pewność siebie. Regularny wysiłek, progresja umiejętności i coraz większe postępy niesamowicie budują poczucie własnej wartości, które przekłada się na wyższą pewność siebie i odwagę.
Umiejętności, które przydają się w wielu przypadkach
Techniki poznane na zajęciach z trenerem, możemy z powodzeniem wykorzystać podczas samoobrony. Stosowanie siły przeciwko sile zwykle nie jest dobrym rozwiązaniem, jednak zdarzają się sytuacje, w których nie mamy innego wyjścia. Wówczas umiejętności nabyte podczas treningów mogą okazać się dla nas zbawienne.
Sztuki walki vs. siłownia
Obie te formy aktywności fizycznej mają ze sobą wiele wspólnego. Między innymi przyczyniają się do kształtowania sylwetki. Nadrzędnym celem treningu siłowego jest budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. Nad tymi dwoma rzeczami z powodzeniem możemy pracować również trenując sztuki walki. Ponadto zapisując się na treningi sztuki walki rozwijamy koncentrację, sprawność organizmu i kondycję fizyczną. W przypadku zwykłych treningów na siłowni nie jest to aż tak widoczne. Sztuki walki wymagają od nas dużej wszechstronności.
Jaki rodzaj sztuki walki wybrać dla siebie?
Na koniec odwieczne pytanie, które zadaje wiele osób planujących rozpoczęcie przygody ze sztukami walki. Którą z nich wybrać? Nie ma idealnej odpowiedzi na to pytanie. Każdy z nas jest inny i ma różne predyspozycje oraz oczekiwania. Najlepszą metodą jest wizyta w szkole sztuk walki takiej jak Goscinna.com i prośba o poradę doświadczonej osoby. Pomoże ona wybrać dla nas odpowiednią drogę rozwoju uwzględniając nasz wiek, warunki fizyczne oraz oczekiwania.