W tym momencie kończą się wakacje, w związku z czym warto rozważyć powrót do formy, zadbać o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie, a także zmienić styl swojego życia, na bardziej aktywny. Organizm na pewno doceni te starania i przy okazji pozwoli zbudować szczupłą oraz muskularną sylwetkę. Początki zawsze są trudne, w związku z czym sportowcy…
Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w organizmie człowieka. Pełni ona kluczową rolę w procesie detoksykacji (filtrując szkodliwe substancje i metabolizując leki) oraz produkcji niezbędnych enzymów. Codziennie nasza wątroba jest narażona na działanie toksyn pochodzących z diety, środowiska i stylu życia. Dlatego ważne jest, aby wspierać zdrowie tego organu, stosując odpowiednie metody oczyszczania. Mleczny Ostróżek…
Kiedy chcemy pozbyć się „skórki pomarańczowej”, to świetnym pomysłem jest dieta antycellulitowa. Taka dieta powinna opierać się na produktach, które zawierają wapń, magnez i cynk. Ważnym aspektem jest także odpowiednie nawodnienie organizmu, żeby zapobiec obrzękom. Co zatem powinniśmy jeść na cellulit? Co powinniśmy wiedzieć na temat diety antycellulitowej? Cellulit nazywany jest także lipodystrofią. Jest włókniejącym…
W walce z nadwagą bardzo ważną rolę odgrywają ćwiczenia fizyczne. Oprócz tego istotną rolę odgrywa zbilansowana dieta o ograniczonej kaloryczności. Zmniejszenie porcji posiłków powoduje jednak uczucie głodu, w wyniku którego osoba odchudzająca się popada w złe samopoczucie, a po pewnym czasie często ulega pokusie i spożywa nadmierną ilość posiłków, które znacznie przekraczają zrzucone kilogramy przez…
Ziołolecznictwo wielu osobom kojarzy się z dość odległymi czasami. Nasze babcie bardzo często korzystały z różnego rodzaju darów natury. Mogłoby się wydawać, że czasy te dawno odeszły w niepamięć. Jednak nic bardziej mylnego. Zioła przeżywają obecnie prawdziwy renesans. Duża różnorodność i łatwy dostęp Produkty na bazie ziół kupimy bez problemu w wielu sklepach (zarówno tych…
Tempura to chętnie wybierany sposób na przyrządzenie dań – sięgają po nią szefowe i szefowie kuchni praktycznie z całego świata, choć największą popularnością tempura cieszy się oczywiście w kuchni azjatyckiej. Dzisiaj przyjrzymy się bliżej potrawom w tempurze i sprawdzimy, co jest kluczem do ich doskonałego przyrządzenia. Tempura – jak przygotować najlepsze ciasto? Tempura to szybki sposób na…
Zaburzenia odżywiania u dzieci są bardzo częstym zjawiskiem. Mogą się one objawiać w różny sposób od przejadania, do braku apetytu, niechęci do jedzenia. Gdy zauważymy, że u naszego dziecka może występować zaburzenie odżywiania powinniśmy jak najszybciej zgłosić się po poradę do lekarza psychologa. Zaburzenia odżywiania u dzieci są bardzo częstym zjawiskiem. Mogą się one objawiać w…
Indyk gości na europejskich stołach od XVI wieku . Od jego pojawienia się minęło już tak wiele lat, że udało nam się poznać go bliżej, zwłaszcza pod kątem chowu. Obecnie, dzięki tej wiedzy, możliwe jest zapewnienie mu optymalnych warunków do rozwoju, co ostatecznie wpływa na jakość i bezpieczeństwo mięsa trafiającego na stoły konsumentów. Oto kilka…
Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem w piłkę nożną? Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie istotna jest też odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć grup produktów wymienionych w zaleceniach Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej . Jednym z…
Jeśli nie stosujemy odpowiedniej diety w codziennym życiu, możemy napotkać wiele problemów zdrowotnych. W takiej sytuacji sięgamy najczęściej po suplementy diety i witaminy dla sportowców, takie jak np. odżywki węglowodanowe. Wszyscy wiemy, że węglowodany są głównym źródłem energii w naszym organizmie. Węglowodany dostają się do naszego organizmu wraz z pożywieniem i tworzą glukozę oraz dostarczają energii…