Trenowanie sztuk walki z pozytywnym wpływem na zdrowie i kondycję!
Ogromna popularność trenowania sztuk walk w Polsce wciąż zadziwia wiele osób. Od lat rośnie liczba klubów, w których możemy trenować boks, MMA, karate czy judo.
Sport dla każdego
Duża różnorodność rodzajów sztuk walk sprawia, że każdy może znaleźć coś dla siebie. Boks, MMA, karate, muay-thai to tylko kilka przykładów. Niektóre szkoły sztuk walk, takie jak Sztuki Walki Bemowo specjalizują się w wielu dyscyplinach. Dzięki temu możemy spróbować swoich sił w różnych sztukach walk i wybrać tą, która będzie nam najbardziej odpowiadała. Trener pomoże nam podjąć wybór również w oparciu o nasze predyspozycje fizyczne.
Sztuki walki – korzyści dla ciała
Bez względu na to, jaki rodzaj sztuki walki wybierzemy do trenowania, będzie on miał korzystny wpływ na nasze ciało. Regularny trening pomoże nam poprawić nie tylko wygląd sylwetki ale i kondycję i wytrzymałość. Właściwy trening sztuki walki pozwala nawet na skorygowanie wady kręgosłupa. Trening pod okiem specjalisty będzie kształtował ogólny rozwój fizyczny oraz koordynację ciała.
Umiejętność samoobrony
Posiadając umiejętności walki wręcz oraz wysoką sprawność fizyczną możemy obronić siebie oraz innych przed napastnikami. Rzetelne treningi pod okiem dobrego trenera pomogą nam wypracować umiejętności pozwalające na pokonanie nawet dużo większych i silniejszych przeciwników.
Praca nad charakterem
Już kilka pierwszych treningów sztuk walki znacząco wpływa na zwiększenie poczucia własnej wartości. Wraz z kolejnym treningiem i opracowaną techniką, zyskujemy większą pewność swoich umiejętności. Sztuki walki pozwalają na przełamywanie słabości i kształtują silną wolę. Sztuki walki uczą także opanowania, koncentracji i cierpliwości. Ulepszanie swoich umiejętności ma zatem wpływ nie tylko na aspekty fizyczne ale i duchowe. Nie bez przyczyny mówi się, że kluczem do sukcesu w sporcie jest równowaga ciała i umysłu. Aktywność ruchowa podczas trenowania sztuk walki to także doskonały sposób na radzenie sobie ze stresem. W niektórych wschodnich sztukach walki, takich jak kung fu czy aikido, ważną rolę odgrywają ćwiczenia relaksujące związane z oddechem. To świetny sposób na odprężenie po ciężkim dniu w pracy lub szkole.