Zajęcia sportowe dla dzieci
W zdrowym ciele zdrowy duch. To przysłowie powinno towarzyszyć nam od najmłodszych lat. Regularne zajęcia sportowe to doskonały sposób na utrzymanie zdrowego organizmu oraz kondycji i świetnego samopoczucia.
Dlaczego dzieci powinny uczęszczać na zajęcia sportowe?
Zajęcia sportowe to jedna z wielu form spędzania wolnego czasu. Niestety wiele dzieci chętniej wybiera inne rozrywki, które przynoszą więcej szkód niż korzyści. Mowa tutaj między innymi o grach komputerowych. O ile kilkuletnie dzieci chętniej spędzają czas w sposób aktywny, o tyle ich starsi koledzy często rezygnują z tego typu aktywności. Przedszkolaki oraz dzieci z klas szkół podstawowych są pełne energii, a ćwiczenia kojarzą się im z formą zabawy a nie przykrą koniecznością i zmęczeniem.
Co zrobić aby zachęcić dziecko do aktywnego spędzania czasu?
Szkoły zwykle oferują szeroką gamę zajęć sportowych dla dzieci. Mowa tutaj m.in. o różnych zabawach ruchowych, ćwiczeniach gimnastycznych oraz rytmicznych. Jako rodzice możemy również zapisać swoje dzieci na bardziej profesjonalne zajęcia, takie jak np. Cross Kids (https://goscinna.com/cross-kids-8-11-lat/) dla dzieci w wieku 8-11 lat (obejmujące ćwiczenia ze sztangą, hantlami, kettle oraz drążkiem) lub Kids Sport dla dzieci w wieku 4-7 lat (obejmujące zajęcia ogólnorozwojowe mające na celu wzmocnienie ciała, poprawę postury, ulepszenie motoryki oraz rozwój wyobraźni). Tego typu zajęcia są doskonałą alternatywą dla nudnych ćwiczeń, z którymi większość dzieci ma do czynienia w szkole.
Jakie korzyści dają dzieciom zajęcia sportowe?
Aktywność fizyczna sprawia dziecku przyjemność poprzez wydzielanie endorfin czyli tzw. hormonu szczęścia. Ponadto pozwala na utrzymanie zdrowej i estetycznej sylwetki, co dodatkowo działa bardzo motywującą. Regularne uprawianie sportu nie tylko zapewnia świetną zabawę ale również uczy dyscypliny. Dziecko w ten sposób wyrabia sobie odpowiednie zdrowe nawyki, które zaprocentują w dalszych etapach jego życia. Jak widać regularne zajęcia sportowe przynoszą wiele korzyści dzieciom. Warto więc zachęcać swoje pociechy do uprawiania sportu już od najmłodszych lat.